IK De beste versie van jezelf

IK² De beste versie van jezelf is het nieuwe boek van Margriet Sitskoorn. Hoe haal je het volledige potentieel uit jezelf?

Haar boek is een trainingsprogramma voor je hersenen. Hoe word je doelgerichter, toegewijder, stressbestendiger, creatiever en succesvoller?

Boektrailer IK² – De beste versie van jezelf

Dit boek gaat over leiderschap. Over het goed leiden van je eigen gedrag.

Je brein is zo gebouwd dat je je laat lijden door jouw oerdriften. De opbouw van je brein lijkt op een appartementen complex. In jouw hersenen heb je nog steeds oude krachten zitten. Hierdoor ben je eerder gericht op genot en wil je pijn vermijden.

IK² geeft je inzicht in je functioneren en laat zien hoe je meer controle kunt krijgen over je gevoelens, je denken en je doen.

Waarom is het zo belangrijk om je brein te ontwikkelen?

Zeven meest succes bepalende eigenschappen

• Grit (toewijding aan iets)
• Zelfcontrole
• Energie/ levenslust
• Sociale intelligentie
• Dankbaarheid
• Optimisme
• Nieuwsgierigheid

Deze vaardigheden doen veelal een beroep op je prefrontale hersenschors.

Hoe beïnvloed je je eigen brein?

Hoe houd je je brein in topconditie?

Om je brein in topconditie te houden heeft Margriet Sitskoorn een programma met oefeningen ontwikkelt die erop gericht zijn om de prefrontale hersenschors te ontwikkelen. Dit doet zij met het EFFECT-programma.

EFFECT is een acroniem voor:

• Enriched environment (verrijk je omgeving),
• Flow focus (geef richting aan de plasticiteit van je hersenen)
• Fixed sleep pattern (ontdek de kracht van slapen)
• Exercise (vorm en versterk je hersenen)
• Connect today and tomorrow (maak de toekomst vandaag)
• Time (gun jezelf tijd).

Ontwikkel je hersenen en bereik je doelen met het EFFECT-programma.

Margriet Sitskoorn bij van Liempt LIVE

Om het item met Margriet Sitskoorn te bekijken scrol naar 16:27.

Een tijdje terug ben ik zelf ook bij Liempt LIVE geweest. Bekijk hier mijn TV debuut.

Wie is Margriet Sitskoorn?

Margriet Sitskoorn is hoogleraar klinische neuropsychologie aan Tilburg University. Ze schreef ook boeken zoals Het maakbare brein, Passies van het brein en Ik wil iets van jou, jij wilt iets van mij.

Belangrijk: Laat hieronder jouw reactie en eventuele aanvullingen achter.

Als je dit artikel over IK² interessant vindt deel het dan met je vrienden, klanten, collega’s en andere ondernemers – Janneke