Life makeover programma week 4

Deze week inspiratie om een dagboek bij te houden. Ik hoop dat het je inspireert om hetzelfde te gaan doen.

Een dagboek schrijven is niet alleen iets voor geitenwollentypes of zweefteven.

Voordelen bijhouden dagboek

Anne Frank en Leonardo da Vinci deden het ook. Voordelen van het bijhouden van een dagboek:

– Schrijven is gezond, het werkt ontspannend

– Een dagboek helpt je met stoppen met piekeren

– Schrijven is een goede manier om er achter te komen wat je nu precies denkt

– Schrijven helpt je in balans te blijven

– Ontdek wat je wilt en hoe je dit wilt bereiken

– Ondersteuning bij het behalen van doelen

– Terug kijken wat je hebt bereikt

– Geeft je inzicht in keuzes die je gemaakt hebt

– Ontdek hoe je gedachten in elkaar zitten

– Tot slot het is ook nog eens leuk voor later

Ben je geïnspireerd geraakt, en wil je hier en nu beginnen met schrijven? Probeer dan de gratis online dienst Penzu.com. Hier kun je een privé dagboekje bijhouden. Er is ook een volledig Nederlandse site: mydiary

Actie

Kies een periode van een maand en spreek met jezelf af dat je iedere morgen of avond minimaal 10 regels in je dagboek schrijft.

Veel succes en ik hoor graag wat je ervaringen zijn.