Dertig tips die motiveren om aan lichaamsbeweging te doen

Ontdek dertig tips die motiveren om aan lichaamsbeweging te doen. In het boek Focus krijg je nog meer tips om aan lichaamsbeweging te doen.

Dertig tips die motiveren om aan lichaamsbeweging te doen

1. Een goed gevoel na het trainen
2. Tijd voor jezelf
3. Het aantal verbrande calorieën
4. Plezier
5. Hoe je eruit kunt zien. Probeer je voor te stellen als iemand die slanker en gezonder is
6. Tijdschriften
7. Fotomodellen
8. Blogs
9. Succesverhalen
10. Forums
11. Nieuwe kleren passen
12. Aantrekkelijkheid
13. Adrenalinekick
14. Ontspanning
15. Tijd voor bezinning
16. Een trainingsmaatje
17. Aansluiting bij een trainingsgroepje
18. Een personal coach of trainer
19. Bijhouden van een trainingslogboek
20. Een foto van jezelf voordat je begon
21. Een vijf kilometerloop of triatlon. Schrijf je in en je zult gemotiveerd zijn om te trainen
22. Het rotgevoel als je niet gaat trainen
23. Oud genoeg worden om je kleinkinderen te zien opgroeien… en met ze kunnen spelen
24. De weegschaal
25. Een doel bereiken. Stel jezelf een bepaald gewicht, aantal dagen waarop je traint, aantal kilometers dat je per week wilt lopen tot doel
26. Erover schrijven op je blog
27. Motiverende uitspraken
28. Boeken
29. Opmerkingen van anderen dat je er goed uit ziet
30. Een dagje naar het strand. Dan wil je er toch goed uitzien?

Belangrijk: Ik ben benieuwd naar jouw tips. Laat hieronder jouw reactie en eventuele aanvullingen achter.

Als je dit overzicht voor meer lichaamsbeweging interessant vindt deel het dan met je vrienden, klanten, collega’s  – Janneke