Dertig tips die motiveren om aan lichaamsbeweging te doen
Ontdek dertig tips die motiveren om aan lichaamsbeweging te doen. In het boek Focus krijg je nog meer tips om aan lichaamsbeweging te doen.
Dertig tips die motiveren om aan lichaamsbeweging te doen
- Een goed gevoel na het trainen
- Tijd voor jezelf
- Het aantal verbrande calorieën
- Plezier
- Hoe je eruit kunt zien. Probeer je voor te stellen als iemand die slanker en gezonder is
- Tijdschriften
- Fotomodellen
- Blogs
- Succesverhalen
- Forums
- Nieuwe kleren passen
- Aantrekkelijkheid
- Adrenalinekick
- Ontspanning
- Tijd voor bezinning
- Een trainingsmaatje
- Aansluiting bij een trainingsgroepje
- Een personal coach of trainer
- Bijhouden van een trainingslogboek
- Een foto van jezelf voordat je begon
- Een vijf kilometerloop of triatlon. Schrijf je in en je zult gemotiveerd zijn om te trainen
- Het rotgevoel als je niet gaat trainen
- Oud genoeg worden om je kleinkinderen te zien opgroeien… en met ze kunnen spelen
- De weegschaal
- Een doel bereiken. Stel jezelf een bepaald gewicht, aantal dagen waarop je traint, aantal kilometers dat je per week wilt lopen tot doel
- Erover schrijven op je blog
- Motiverende uitspraken
- Boeken
- Opmerkingen van anderen dat je er goed uit ziet
- Een dagje naar het strand. Dan wil je er toch goed uitzien?
Belangrijk: Ik ben benieuwd naar jouw tips. Laat hieronder jouw reactie en eventuele aanvullingen achter.
Als je dit overzicht voor meer lichaamsbeweging interessant vindt deel het dan met je vrienden, klanten, collega’s – Janneke