Twintig manieren om je motivatie vast te houden

Motivatie blijven houden is voor vele van ons een uitdaging. In het nieuwe jaar of na een vakantie ben je vol overgaven aan iets nieuws begonnen. Hoe houd je de motivatie vast? Het boek Focus van Leo Babauta geeft 20 tips om je motivatie te behouden.

Twintig manieren om je motivatie vast te houden

1. Houd je in
2. Begin gewoon
3. Leg verantwoording af
4. Vervang negatieve gedachte door positieve gedachte
5. Denk aan de voordelen
6. Wordt weer enthousiast
7. Lees erover
8. Zoek gelijkgestemde vrienden
9. Lees inspirerende verhalen
10. Bouw verder op je successen
11. Zorg dat je door de dieptepunten heen komt
12. Vraag om hulp
13. Breng je voortgang in kaart
14. Beloon jezelf regelmatig
15. Stel jezelf kleine doelen
16. Neem een coach of doe een cursus
17. Sla nooit twee dagen achter elkaar over
18. Maak gebruik van visualisaties
19. Wordt je bewust van je neiging om op te geven en overwin die
20. Zorg dat je er weer plezier in krijgt

Podcast over motivatie

In de onderstaande podcast wordt Leo Babauta geinterviewd over gewoontes en motivatie. Welke zijn essentieel voor ondernemers?

Belangrijk: Laat hieronder jouw reactie en eventuele aanvullingen achter.

Als je dit artikel over motivatie waardevol vindt help dan mee dit te verspreiden door het te delen met andere professionals. Dit kan door middel van de social media knoppen. Ik vind het ook altijd fijn als je een reactie achterlaat.